Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
140.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 88.56g | Carb: 148.72g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fish House Минтай Филе без Кожи, Морковь по-Корейски, Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Чай, Избенка Сыр Адыгейский. Dinner: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. Snacks/Other: Tree Of Life Протеин, Запеканка из творога, Чай, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
грудь, косые, гэ, беговая - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|