Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
132.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 25.03g | Prot: 99.12g | Carb: 172.07g.
Breakfast: Яблоко, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Хлеб Черный, Яичный Белок. Lunch: Шоколадное Печенье, Китайская Капуста, Ранчо Заправка для Салата (Обезжиренная), Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Индейка Отварная, Китайская Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Апельсин, Грудка Индейки, Китайская Капуста, Velada Аджика Домашняя , Шоколадное Печенье, Апельсин, Картошка Вареная, Грудка Индейки. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eliza777's weight history
|