Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
123.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 87.15g | Carb: 129.96g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Дары Океана Форель Слабосолёная, Lurpak Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Кофе, Авида Молоко 3,2%, Ehrmann Grand Mousse Манго. Lunch: Astoria Соус Blue Cheese, Сваренное Вкрутую Яйцо, EKO Фасоль Печёная по-Сербски, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Dinner: 4 Сезона Фондю Эменталь. Snacks/Other: Курага, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чай. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~MaybeTomorrow~'s weight history
|