Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
165.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 91.28g | Carb: 177.81g.
Breakfast: Сметана, Творожная Масса, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Штолле Пирог с Вишней, Хлеб Черный, Bonduelle Кукуруза, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Хлеб Черный, Приготовленная Морковь, Форель на Пару. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая, Финик. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seveve's weight history
|