Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
127.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 128.02g | Carb: 155.89g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, 365 Дней Молоко 1,5%, Пшено. Lunch: Грудка Индейки, Prosto Рис Краснодарский. Dinner: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Лимон, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины, 365 Дней Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Желток, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кофе, Чай, Solgar Омега-3, Банан, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Свитлогорье Творог 2%. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evseushka1989's weight history
|