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Gentee faz uma semana que estou no plano fitmess e fazendo funcional! ENGORDEI 3 KILOS DE 117 PARA 120!!! VOU SURTAR DETALHE ESTOU FAZENDO TUDO CERTINHO! ! SOCORROOOOOO
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264.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 116.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
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901 kcal
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Fat: 44.43g | Prot: 43.16g | Carb: 87.13g.
Breakfast: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Queijo Minas, Davaca Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Lunch: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Ovo (Inteiro), Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Davaca Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Adria Bolacha Água e Sal, Banana Nanica. more...
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3427 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 23.1 lb a week
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 Comments
você está perto do período menstrual?
17 Jan 19 by member: blablabla27
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Acabou ontem, será que tem a ver?
18 Jan 19 by member: luciene_souza
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Tem sim, existe alguns estudos que dizem que nosso corpo incha até 3kg durante o período menstrual, pode ser isso... Evita se pesar durante esses dias assim você não desanima 😄
18 Jan 19 by member: blablabla27
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Diminua o consumo de produtos industrializados, eles tem muito sódio e retem liquido. Durma bem, beba bastante água. Tome chá de cavalinha, ajuda na retenção. E tire suas medidas, nem tudo é peso!
18 Jan 19 by member: K_mickey
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você registrou suas medidas? as vezes é músculo mesmo, vc "engorda" (o número na balança) mas as medidas diminuem, pq é a gordura indo embora e os músculos crescendo... tenha sempre uma calça pra medir. eu já cheguei a pesar 8kg a mais do que na época que usava uma que eu tenho aqui, mas me cabia perfeitamente...
18 Jan 19 by member: brupg
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nao tire só a balança como referencia. Vc tirou as medidas ???
18 Jan 19 by member: Camila SL
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Provavelmente é retenção de liquido, mas se for o peso estagnado mesmo minha dica é diminuir alimentos industrializados e açúcar e focar em alimentos naturais. Sempre tinha dificuldade de emagrecer e quando uma nutricionista me sugeriu isso, a princípio pareceu muito difícil, mas quando consegui seguir, percebi muito mais resultado.
18 Jan 19 by member: Thax
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talvez vc ganhou massa magra, ela pesa mais que gordura
18 Jan 19 by member: carlapires
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O que seria alimentação "no plano fitness"? Quantas horas de funcional? Qual a frequência? Diariamente? E o sono tá dormindo bem? Tem que levar todas estas coisas em conta tbm ..
18 Jan 19 by member: alesouzacwb
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a propósito, não se ganha está quantidade de massa magra em uma semana...
18 Jan 19 by member: alesouzacwb
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Que horas você se pesou? O nosso peso flutua facilmente 5 quilos em um único dia.
18 Jan 19 by member: Marcellocost
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1 semana é muito pouco pra avaliar alguma coisa. Não espere resultados rápidos. O processo é longo. Ter isso mente é crucial pra conseguir seguir com o plano.
18 Jan 19 by member: Marcellocost
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Agradeço a todos pelo apoio, me tem Sido de grande valia e motivação! A hora que vcs souberem minha história vcs choram kkkkkk vou postar aqui e vou criar um blog. Outras pessoas precisam saber!!! e eu, como muitos, precisam de uma motivação pra continuar! !
18 Jan 19 by member: luciene_souza
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veja seu ciclo menstrual, algum medicamento q retém líquido... Calma vai dar tudo certo
18 Jan 19 by member: cassynha24
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calma. pode estar retendo líquido. procure se pesar no mesmo horário, em jejum num.intervalo de pelo menos uma semana... o ciclo menstrual tbm altera...eu tbm.aumento na balança de 2 a 3 kg nesse período. vai dar certo. continue focada, fazendo tudo certinho...
18 Jan 19 by member: jmsbio
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Você pode ter ganhado músculo
19 Jan 19 by member: aninhalowcarbb
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