Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
2371 kcal
|
Fat: 212.87g | Prot: 97.35g | Carb: 11.95g.
Breakfast: Хлеб из Клетчатки на Сметане, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Карамышев Грудинка, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Зеленый Листовой Салат, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой. Lunch: Салат "Полянка", Помидоры, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Вареное Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Клетчатки на Сметане. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|