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Coucou,
Je suis en train de lire le livre du dr zermati et d’après le bouquin on n’est tous atteint de troubles alimentaires cognitifs puisqu’on gère notre alimentation et notre façon de manger de manière obsessionnel, j’ai essayée d’appliquer ses exercices (manger quand on n’a faim, ne pas calculer) mais je dois dire que pour l’instant je m’y perds un peu.
Quelqu’un a déjà lu le livre ? Si oui quel est votre avis ?
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
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1386 kcal
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Fat: 45.30g | Prot: 59.40g | Carb: 176.90g.
Breakfast: Starbucks Soja Caffé Latte (Venti). Lunch: Marks & Spencer Wrap Falafel Rôti et Épinards, Starbucks Café Frappuccino Light (Grande). Dinner: Bjorg Le P'tit Nature Bio, Carrefour Yaourt Nature 0%, Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Créaline Purée d'épinards , Picard Ravioli Ricotta Epinard. Snacks/Other: Starbucks Lait Demi-Écrémé Cappuccino (Grande). more...
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