sonomono840's Journal, 16 January 2019

pasti cantik semampai tingginya 170cm.. bikin iri, apalah daya aku yg cuma 154cm 😓😥 

Makasihh mbaaa. Aplg klo udh jadi 55 kilo heheee skrg lg diet ketat mba soalnya udh gemuk bgt 70kilo bayangin😧mkannya skrg hanya konsumsi 200 kalori saja perhari 

konsumsi 200kalori saja per hari?😱😱😱😱 

buat aku 200kalori buat makan apaa😭😭 

umur brp say? nekat banget makan 200kal sehari, gak sayang kah say sama tubuh yg Allah kasih bgt indah dr dalam dan luar yg super cantik dan smart itu 

Ya ga 200 juga dek🤢🤢🤢🤢 bahaya organ dalam km kasian, itu tdee sama bmr di tdeecalculator deh 

apa ga berlebihan kak cuma mengkonsumsi 200kkal ? 

oh noooooo 200 kalori???? ini mah cuma buat sarapan aku aja kenapa nekat sekali sampae ekstrim bgt  

Whats?? 200kalori.. aku kira diet sehat dek.. jangan dek.. q 1300 kalori aja kadang ngerasa kurang loh.. lah 200 makan apaan ?? Nasi q tok 200gr sehari hampir 300kalori belum lauk dan cemilan. Tapi tetep bisa turun BB koq.. 😓😓 

hah 200 kalori sehari 

turun cepet, gendut cepet ntar 

langsing engga sakit iya 

mending weight training aja dek. tinggi segitu ngapain tepos tepos. sayang badannya dah bagus. 70kg juga udah cukup ideal kok buat 170cm. ngegym deh. biar bagus badannya 

coba tambah wawasan dulu sebelom diet dek, jangan asal turun angka timbangan tapi badan sakit sakit, 200kalori itu cuman 2 pisang ambon doang loh, think before act 

hmm...dengerin tuh apa kata kakak" de....😊😊😊 klo makan cuma 200k..nanti ga bisa fokus belajar lho krn otak pun butuh asupan gizi de.... 

200 kalori??? 🤔🤨😏 

bahaya bgt dietmu. Kamu coba tonton video2 Yulia Baltschun di Youtube buat referensi diet. Makan sedikit justru massa ototmu akan turun bgt jadi bikin metabolismemu sangat menurun. Kalo udah kek gitu, kamu makan sedikit, naiknya bakal banyak karena massa ototmu udh turun. Blm lagi efek kesehatan lainnya. Ubah pola pikirmu ya. Sehat dulu, baru kurus pasti akan ngikutin. Semoga kamu semakin peduli dengan kesehatanmu ya:) 

200kal buat cemilanku aja kagak cukup 😂😂 

cba puasa diselingi ocd ajj sist ,, klo pla makan ttp d bmr tp jgn ad minyak/gorengn di antara kalian .. aq jug gtu kmaren .. awal bngt 7hri trun 1,3 kg😁😁 

lha aku sekali makan aja 400-600 kalori:v malah per hari bisa 1500-1600:v (surplus mulu kerjaannya:v) apalah daya yang pengen tinggi biar tdee ikutan tinggi 😨😨