Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
132.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
2697 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 74.04g | Carb: 403.57g.
Breakfast: Яшкино Вафли в Шоколаде , Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Мандарины, Тимоша Рахат-Лукум, Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Мираторг Гуляш из Свинины, Элика Блинчики с Творогом . Dinner: Шаурма, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Волжский Пекарь Мини-Сушка Простая. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-gje's weight history
|