Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
133.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1927 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 123.59g | Carb: 171.23g.
Breakfast: Авокадо, Помидоры, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Чизкейк с Фруктами, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Капуста Тушеная без Масла, Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные, Борщ с Говядиной, Помидоры, Красное Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Bombbar Арахисовая Паста, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Славянские Традиции Молоко Топленое 2,5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Смесь Творожная Панкейки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kurniau's weight history
|