Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1858 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 90.29g | Carb: 221.84g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Огурец (с Кожурой), Иней Шинка Пикантная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо Куриное, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания. Lunch: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Мороженое Сливочное в Вафельном Рожке, RED Молочный Шоколад с Орехами, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Куриное Филе. Dinner: Master Martini Какая Алкализованный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Bob's Red Mill Сухое Молоко, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Egual Exchange Baking Cocoa, Пятерочка Банан, Останкино Ряженка. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mari_ruru's weight history
|