Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
161.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 121.04g | Carb: 179.72g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Кофе, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Хлебцы. Lunch: Пряники, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Помело. Dinner: Сырники Домашние, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Бульон. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Флорина, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Курага, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Лента Сырники Домашние. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elena4560's weight history
|