Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 87.02g | Carb: 163.78g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Ванильный, Я Вкусный Йогурт Вишня, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Витьба Хлопья Мультизерновые. Lunch: Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Шампиньоны Тушеные, Тилапия, Чай, Избенка Сыр Адыгейский. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Чай. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Запеканка из творога, Чай, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|