Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
731 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 44.54g | Carb: 67.49g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Творожный с Зеленью (Треугольники). Lunch: Оливье с Курицей, Котлета Домашняя. Dinner: Окей Холодец по-Домашнему, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lin187's weight history
|