Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1816 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 127.17g | Carb: 188.20g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Беллакт Пирожное с Творогом, Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные, Суп Куриный с Рисом, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Минская Марка Молоко 3,2%, Смесь Творожная Панкейки, Bombbar Конфета Арахис, Bombbar Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Савушкин Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сайда, Растительное Масло, Брокколи, Кокосовая Стружка, Bombbar Грецкие Орехи с Медом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kurniau's weight history
|