Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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212.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
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2373 kcal
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Fat: 70.11g | Prot: 172.08g | Carb: 263.05g.
Breakfast: Caobon Cacao Soluble, Corbacho Gachas. Lunch: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Sal, Tallarines a la Carbonara. Dinner: Sal, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Freskibo Hamburguesas de Salmón y Merluza. Snacks/Other: Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Dolis Caramelos de Café sin Azúcar, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango. more...
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2949 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 22 minutes, Housework - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 47 minutes, Driving - 25 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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losing 26.2 lb a week
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