Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 87.91g | Carb: 160.18g.
Breakfast: Витьба Хлопья Мультизерновые, Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Я Вкусный Йогурт Вишня. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Тилапия, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями. Dinner: Чай, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Магнит Банан, Мандарины, Чай, Запеканка из творога. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|