Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 177.13g | Prot: 72.99g | Carb: 11.57g.
Breakfast: Карамышев Грудинка, Русское Море Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черкашин Мясо Заливное, Белебеевский Сыр Бельстер Янг. Lunch: Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черкашин Мясо Заливное, Вареное Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|