Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
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112.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
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1649 kcal
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Fat: 25.30g | Prot: 182.43g | Carb: 176.13g.
Breakfast: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Aurora Filezinho de Peito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho. Dinner: Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Aurora Filé de Peito. Snacks/Other: Clara de Ovo, Italac Leite Desnatado, Goji Berry, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Aveia em Flocos Grossos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana-Maçã, Lowçucar Gelatina Zero Sabor Limão , Max Titanium Whey Blend. more...
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losing 0.2 lb a week
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