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So, jetzt sollte ich langsam wirklich mal wieder konsequenter werden ... die 67 wollte ich eigentlich nicht wieder sehen...
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147.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
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1457 kcal
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Fat: 61.81g | Prot: 54.13g | Carb: 167.70g.
Breakfast: Honig, Frisch Gepresster Orangensaft, Bioland Bio Vollkornbrot, Popp Farmersalat, Popp Eiersalat, Greyerzer. Dinner: REWE Bio Emmentaler, Champignons, K-Classic Käse-Tortelloni, Maredo Zwiebeln, Butter. Snacks/Other: Choceur Choco und Keks, Milchkaffee, Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver. more...
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gaining 1.0 lb a week
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