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Besuch aus Moskau fast weg. Die Krankheiten leider nicht. Bei mir geht’s nun auch langsam los.
Heute sind es genau -10 kg seit Mitte September 2018. 😊
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148.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
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1823 kcal
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Fat: 49.61g | Prot: 66.93g | Carb: 265.06g.
Lunch: Danone Fruchtzwerg Bio, Ei, Bresso Feine Kräuter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Veggy Friends Vegane Salami, Bioland Bio Vollkornbrot, Tomaten. Dinner: K-Classic Pizza Tomaten, REWE Kichererbsen, Barilla Fusilli, Mandarine, Karotten, Äpfel. Snacks/Other: DM Bio Nusskern Mischung . more...
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losing 9.3 lb a week
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