|
Ну вот и закончился отпуск. На весах +4кг, но я уверена, что большая часть это вода. Этот вес я видела ещё неделю назад, когда удалось встать на весы.
Возвращаюсь к питанию до отпуска - 1900 ккал. Пару недель посмотрю, а там ещё приподнему.
|
164.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 79.91g | Carb: 149.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Ашан Айва, Первая Свежесть Филе Бедра, Тыква. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Красная Икра Красная Икра, Орехи Кешью, Ашан Айва. more...
|
gaining 3.0 lb a week
|