Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1825 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 94.48g | Carb: 185.16g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Миндаль. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Картофель (с Кожурой), Печень Трески. Dinner: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Льняное Масло. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|