_Kristina_2000's Journal, 14 January 2019

109.6 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

625 kcal

Fat: 3.33g | Prot: 50.57g | Carb: 108.84g.   Breakfast: Магнит Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Рис Вареный, Куриное Филе, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: Яблоко. more...

2289 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...