Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
165.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1050 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 66.75g | Carb: 115.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сметана, Творог 5%. Lunch: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель, Морковный Торт, Банан, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Болгарский Перец, Шоколад, Мария Печенье. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seveve's weight history
|