Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
2219 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 138.83g | Carb: 206.02g.
Breakfast: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|