Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
118.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 93.06g | Carb: 49.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Paulig Кофе, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Аморе Кета Холодного Копчения, Яйцо, Яйцо. Lunch: Овсяные Отруби, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Аморе Кета Холодного Копчения, Говядина Тушеная, Лев Голицын Шампанское Брют. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Овсяные Отруби, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Куриная Печень. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hhelena-55's weight history
|