Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
166.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1636 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 114.27g | Carb: 143.37g.
Breakfast: Варенька Варенье Абрикос, Вдохновение Шоколад Классический, Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Кефир 2,5%, Льняные Семена, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Куриное Филе Вареное. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, KDV Вафли Твист. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|