Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
186.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 126.21g | Carb: 177.32g.
Breakfast: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Магнит Хурма, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, SPAR Салат Рыбный. Dinner: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Kaija Сельдь Филе в Горчичном Соусе, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чай, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atbka11's weight history
|