Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
106.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 100.30g | Carb: 103.63g.
Breakfast: Свой Урожай Клубника, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Данон Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lunch: Семга Слабосоленая, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Арла Сыр Арла Натура Light, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Петрушка, Укроп, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitbaker.muse's weight history
|