Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 57.01g | Carb: 227.99g.
Breakfast: Комо Сыр Твердый Голландия, Сахар, Мёд, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке, Питахайя, Цельное Молоко. Lunch: АВК Конфеты Флоренс, Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Pamapol Паштет Гусиный, Хлебодар Хлеб Бородинский, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Мандарины, Копченая Курица (Грудка без Кожи), Рис Отварной, STEPNOY Ряженка 4%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
|
1638 kcal
|
Activities & Exercise:
Sewing - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|