Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
191.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 69.18g | Carb: 158.69g.
Breakfast: Сырные Вафли, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Сырные Вафли, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ржаной Хлеб, Соевый Соус, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты с Сыром, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Вино, Клементины, Оливье без Заправки, Жареная Утка, Овощи Гриль. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|