|
83,2
|
183.4 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 64.80g | Carb: 202.15g.
Breakfast: Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда. Lunch: Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Dinner: Amstel Пиво Светлое, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Snacks/Other: Ферма Йогурт Злаки, Зеленый Чай, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2158 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|