Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
995 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 51.86g | Carb: 2.98g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ермолино Колбаса Докторская, Белебеевский Сыр Купеческий, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Белебеевский Сыр Купеческий, Слобода Майонез Провансаль 67%, Ермолино Котлеты Домашние . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тоньчик Гиза's weight history
|