Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
880 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 101.37g | Carb: 36.50g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Dinner: Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Рыба Вареная. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
angelozidi's weight history
|