Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
198.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 170.45g | Carb: 81.05g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Яблоком, Ясный Луг Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Винегрет, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Медленно но верно двигаюсь к поставленной цели
08 Jan 19 by member: Polina.Charlova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Polina.Charlova's weight history
|