Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
238.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2019:
|
3068 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 181.59g | Carb: 377.93g.
Breakfast: Sok Jabłkowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Pano Tost Maślany. Lunch: Jabłko, SFD WPC Protein Econo V3, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Jana Twaróg Solankowy, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Dinner: Sok Jabłkowy, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Animex Kiełbasa Krakowska Parzona, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Słowiański, Zupa Krem z Brokułów, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Union Chocolate Czekolada Gorzka 60%. more...
|
|
3538 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BoogieDj7778's weight history
|