APaul@'s Journal, 05 January 2019

Vamos Lanchar?!? ~ Panqueca de canela com pasta de amendoim.~Fechando JI24hs. ~Que difícil subir a proteina, sem subir gordura... ao menos baixei o carboidrato.. na janta ajeito pra meta 20%prot 30%gord 50%carb
Vocês tem alguma opnião? ~ Boa noite! ;)

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1117 kcal

Fat: 39.49g | Prot: 50.41g | Carb: 148.32g.   Dinner: Sal, Vinagre, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Rica Tender Ave Cheff, Ameixa Seca, Abacaxi, Liza Maionese Light, Grão-de-Bico, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Batata Doce. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Natural Life Pasta de Amendoim Integral. more...

1649 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...