therplima's Journal, 05 January 2019

amo Panini... pratico, rápido de ser feito e uma delicia. 👏💕 

como é feito isso? 

@heycarolinda aqui no fast secret tem a receita, bem gostoso 

Parece DELICIOSO.. qual a receita por favor? 

Mas em que lugar? Eu sou nova aqui, não entendo nada 

Na tela inicial do aplicativo tem um menu no canto superior esquerdo. Clica nele e ai vai em receitas. Tem várias receitas la, inclusive a do panini low carb 

Arrasou!!! Achei!!! Muito obrigada 

Ola bom dia! Tô tentando fazer low carb,de uns dias pra cá tô enjoada pra comer pela manhã, tomo apenas café preto, desde então o peso estabilizou, não perco mais, será que tenho que tomar de qualquer jeito esse café? Você já passou por isso? 

@si72 ja passei por alguns platôs de peso tb, é normal, o segredo é continuar que tudo se ajusta e o peso continua caindo. Se não tem fome de manhã não como nada, pule o café. Um dos princípios da low carb é se alimentar só quando tem fome. Eu faço low carb cetogenica em conjunto com jejum intermitente 16/8 mas como temho fome de manhã eu tomo café e me alimento até as 14:00,depois só como de novo as 7:00 da manhã do outro dia. A maioria das pessoas que seguem esse protocolo pulam o cafe e jantam mas me adaptei melhor assim. 

Si72 Oi, faço LC desde junho/2018, eliminei 25 kg em 5 meses e estou na manutenção. Olhei seu diário alimentar e sua alimentação não é Low Carb. Olha só, estes alimentos não comemos na LC : Empada Banana da Terra Panquecas Leite Peixe empanado Brigadeiro Macaxeira Cozida Creme de copuaçú Bolo Suco de uva Jambo Queijo minas Sorvete Pavê Nescau Fora os seus carbos liquidos, que tem dias que ficam acima de 50 gr. Olha a lista dos alimentos permitidos da fase de emagrecimento: http://www.vidalowcarb.com.br/low-carb-alimentos-permitidos/ Invista em verduras, legumes, proteínas, gorduras boas, frutas permitidas, etc.