Bom dia!! Panini Low carb recheado com queijo prato e peito de peru
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
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1003 kcal
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Fat: 68.17g | Prot: 67.47g | Carb: 8.91g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Rezende Peito de Peru Defumado, Café com Manteiga, Panini Low Carb. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rúcula, Cebolinha Verde, Salsinha, Vinagre, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
amo Panini... pratico, rápido de ser feito e uma delicia. 👏💕
05 Jan 19 by member: Ferreirajosi
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05 Jan 19 by member: heycarolinda
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@heycarolinda aqui no fast secret tem a receita, bem gostoso
06 Jan 19 by member: therplima
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Parece DELICIOSO.. qual a receita por favor?
06 Jan 19 by member: Manu-Alves
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Mas em que lugar? Eu sou nova aqui, não entendo nada
06 Jan 19 by member: heycarolinda
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Na tela inicial do aplicativo tem um menu no canto superior esquerdo. Clica nele e ai vai em receitas. Tem várias receitas la, inclusive a do panini low carb
06 Jan 19 by member: therplima
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Arrasou!!! Achei!!! Muito obrigada
06 Jan 19 by member: heycarolinda
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Ola bom dia! Tô tentando fazer low carb,de uns dias pra cá tô enjoada pra comer pela manhã, tomo apenas café preto, desde então o peso estabilizou, não perco mais, será que tenho que tomar de qualquer jeito esse café? Você já passou por isso?
06 Jan 19 by member: si72
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@si72 ja passei por alguns platôs de peso tb, é normal, o segredo é continuar que tudo se ajusta e o peso continua caindo. Se não tem fome de manhã não como nada, pule o café. Um dos princípios da low carb é se alimentar só quando tem fome. Eu faço low carb cetogenica em conjunto com jejum intermitente 16/8 mas como temho fome de manhã eu tomo café e me alimento até as 14:00,depois só como de novo as 7:00 da manhã do outro dia. A maioria das pessoas que seguem esse protocolo pulam o cafe e jantam mas me adaptei melhor assim.
06 Jan 19 by member: therplima
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Si72 Oi, faço LC desde junho/2018, eliminei 25 kg em 5 meses e estou na manutenção. Olhei seu diário alimentar e sua alimentação não é Low Carb. Olha só, estes alimentos não comemos na LC :
Empada
Banana da Terra
Panquecas
Leite
Peixe empanado
Brigadeiro
Macaxeira Cozida
Creme de copuaçú
Bolo
Suco de uva
Jambo
Queijo minas
Sorvete
Pavê
Nescau
Fora os seus carbos liquidos, que tem dias que ficam acima de 50 gr.
Olha a lista dos alimentos permitidos da fase de emagrecimento: http://www.vidalowcarb.com.br/low-carb-alimentos-permitidos/
Invista em verduras, legumes, proteínas, gorduras boas, frutas permitidas, etc.
07 Jan 19 by member: K_mickey
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