Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
171.7 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 119.40g | Prot: 69.07g | Carb: 10.88g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Яйцо, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Станем Друзьями Авокадо , Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Огурцы Кислого Рассола, Яйцо (Целое). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
foggi55's weight history
|