|
semoga dietku lebih konsisten di makan bersih, karna walaupun olah raga rutin kalau makannya masih amburadul lemak di perut bakal susah dihempaskan. semoga lbh dewasa lagi dietnya, bisa menahan diri dr gambar2 senonoh (makanan enak) yg berseliweran😁.
|
200.6 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
|
408 kcal
|
Fat: 6.62g | Prot: 22.84g | Carb: 63.14g.
Breakfast: Apel. Lunch: Nasi Putih, Daging Bebek. more...
|
steady weight
|