Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
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184.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2019:
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2879 kcal
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Fat: 69.23g | Prot: 230.39g | Carb: 326.77g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Miele, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento. Lunch: Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Delizie del Sole Riso Fino Basmati, Spigola. Dinner: Arance, Bio Alimenti Gallette di Mais, Star Gran Ragù con Funghi Porcini , Vitasnella Fiocchi di Latte, Sapore Salute Filetto Equino, Conad Mezze Penne Rigate. Snacks/Other: Conad Noci Sgusciate, EthicSport XTR Whey Protein, Pane Integrale, Bresaola. more...
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losing 10.8 lb a week
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