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So start Gewicht um wieder loszulegen, man sollte halt nicht abends auf die Waage 😂😂, Ziel 60kg also - 7,1 kg hoffe in 2 Monaten geschafft, mal schauen 💪😣
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147.9 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2019:
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1758 kcal
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Fat: 69.47g | Prot: 78.42g | Carb: 207.35g.
Breakfast: MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Mangos, Banane, Apfel, Weetabix Protein Crunch, Kiwi, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille. Lunch: Babybel Mini Babybel, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Ja! Krustenbraten, Edeka Feta, Senf, Kopfsalat, Lätta Halbfettmargarine, Schär Landbrot. Dinner: Babybel Mini Babybel, Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Philadelphia Milka, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Other: Knorr Tomaten Mozzarella Suppe. more...
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losing 43.2 lb a week
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