|
Wusch, sehr schön 😍 das Gewicht gefällt mir wieder sehr viel besser
|
115.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2018:
|
1349 kcal
|
Fat: 14.83g | Prot: 57.05g | Carb: 214.43g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Rote Paprika, REWE Silberzwiebeln , Sojasoße, Satori Mie-Nudeln. Dinner: Kühne Milde Peperoni, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Knolli Kartoffelbrot, Gustoland Hinterkochschinken, Möhren, REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili. Snacks/Other: Lidl Christkindl Glühwein, Tee, Gummibärchen, Tee, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Eierlikör, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Cocktailtomaten, Wasser. more...
|
|
1787 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 46 minutes, Cross Training - 1 hour and 18 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|