Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
212.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2018:
|
898 kcal
|
Fat: 25.42g | Prot: 64.43g | Carb: 97.61g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Русское Море Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мандарины, Помидоры Черри, Сибас, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juliett84's weight history
|