Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
144.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2018:
|
2492 kcal
|
Fat: 125.82g | Prot: 118.01g | Carb: 221.92g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Рыбная котлета, Mixbar Козинак Арахисовый, Сойка Тофу Классический Рост-К, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес 2. Lunch: Сахар, Чай, Оладьи, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Рыбная котлета, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Абрикосовые Косточки, Mixbar Козинак Арахисовый, Сойка Тофу Классический, Красная Цена Соус Майонезный, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Рыбная котлета, Гречка Отварная, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Snacks/Other: Абрикосовые Косточки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сойка Тофу Классический Рост-К, Красная Цена Соус Майонезный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|