Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
140.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 61.26g | Carb: 111.09g.
Breakfast: Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Капуста. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|