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Gestern bewusst einen Obsttag eingelegt und Quitten getestet. Tatsächlich, die wirken abführend 😄 kein Hungergefühl gehabt, sondern bis zum Abend satt gewesen. Und dafür nochmal -0,3kg.
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195.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2018:
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144 kcal
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Fat: 0.47g | Prot: 0.72g | Carb: 38.12g.
Snacks/Other: Äpfel. more...
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losing 4.6 lb a week
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