jong1432's Journal, 23 December 2018


Diet Calendar Entries for 23 December 2018:
1678 kcal Fat: 69.46g | Prot: 81.07g | Carb: 181.98g.   Breakfast: Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Mini Kwarkbroodjes, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, Milner Jonge Kaas 30+, AH Kaiserbroodje . Lunch: Notenmix (Ongezouten). Dinner: Optifit Magere Perzik Kwark, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Snacks/Other: AH Basic Kerstkransjes. more...
2631 kcal Activities & Exercise: Running - 7/mph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

16 Supporters    Support   

Comments 
In ieder geval mijn ontbijt eraf gelopen! Ik moest van mezelf een halve marathon lopen 
23 Dec 18 by member: jong1432
21 kilometer? hardlopen of wandelen? 
23 Dec 18 by member: boefhje
In 1:53 min Boefhje, dus niet wandelen🏃‍♀️ 
23 Dec 18 by member: jong1432
Respect hoor...👍 
23 Dec 18 by member: boefhje
Dan zal het ontbijtje er inderdaad wel vanaf zijn 🙄 
23 Dec 18 by member: Jeroen.1974
Wow super goed! 
23 Dec 18 by member: Tante Lien86
super goed!! 
23 Dec 18 by member: lonnekevan toledo-henneveld
Ik doe het je niet na! 
23 Dec 18 by member: lonnekevan toledo-henneveld
Tuurlijk wel Lonneke, gewoon in een voor jou lekker tempo doorlopen 
23 Dec 18 by member: jong1432
Het hardlopen gaat nu nog even niet :-( Vorige week te lang (eigenwijs) doorgelopen met pijn in mijn heup. Hij doet nu nog pijn. Hoop dat het volgende week over is, en ik weer een rondje kan doen. Echt respect voor jou hoor! 
23 Dec 18 by member: lonnekevan toledo-henneveld
Ik ben al blij als ik 7,5 km per uur loop. dat betekent dat ik hier drie uur over zou doen.... heftig!!!! Nog meer respect voor jou! 
23 Dec 18 by member: Zonnetje inhuis
Dank je zonnetje! Jij loopt toch maar 7,5 km, zijn er genoeg die dat niet halen 
23 Dec 18 by member: jong1432
Dank je, jong1432. Mijn Max op wandelen zit nu op 15 km... Doel komend jaar is om ergens de 20 km te halen 😀 
23 Dec 18 by member: Zonnetje inhuis
Ik haal nu 5/6 km., wandelend. Rennen kan zowiezo nooit meer bij mij. Maar dat ik dit kan wandelen, ben ik al héél blij mee. (#rottig lijf, is wel vaker eens minder geweest). Goed van je, @Jong. 
23 Dec 18 by member: Tijmpje
Netjes ! 
24 Dec 18 by member: Frank_Martin

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



jong1432's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.